Następnego dnia znalazłem numer do Małgosi i umówiłem się na wizytę. Odebrałem ułożoną dietę i zacząłem chodzić na basen. Tylko tyle, to bardzo proste tylko trzeba zaufać Dietetykowi.
Proponuję nie słuchać rodziny, kolegów z pracy tylko osoby, które znają się na diecie i już.
Zacząłem chodzić na basen: w każdy dzień wolny od pół roku idę na basen i nie ma wymówek, że za ciepło, za gorąco, że pada, że mi się nie chce. Wstaje rano i idę.  Tak samo z dietą. Każdy może, skoro ja żyłem przez ostatnie 10 lat przy laptopie, bez żadnego ruchu i jedząc nie zwracając uwagi na nic.