To przede wszystkim zależy od szybkości podjęcia działania. Im później kobieta zadba o siebie, tym proces redukcji masy ciała nie tylko mocno wydłuży się w czasie, ale także dużo trudniej będzie osiągnąć wagę sprzed porodu.
Krytycznym momentem jest rok po porodzie. Jeżeli w tym okresie nie uda się zgubić zbędnych kilogramów, tym marzenia o szczupłym ciele będą stawać się coraz bardziej mgliste i coraz mniej realne.
Jak wykazują badania, przeciętnie 25% kobiet waży rok po porodzie przynajmniej o 5kg więcej niż przed.To zdecydowanie za dużo. Po okresie 12 miesięcy od porodu masa ciała w porównaniu z wynikiem startowym nie powinna być wyższa niż 2kg!
Twój komentarz