W pierwszej opcji, wybór orzeszków ziemnych dostarczy pewną ilość kalorii wraz z źródłami tłuszczów, białka i niektórych witamin i minerałów. Jednak warto pamiętać, że orzeszki ziemne są dość kaloryczne i powinny być spożywane z umiarem.🧐🧐
Jeśli chcesz dostarczyć 850 kcal poprzez wiele różnorodnych produktów, możesz zbilansować swoją dietę i zapewnić organizmowi różnorodność składników odżywczych, w tym witamin, minerałów, białka, węglowodanów i tłuszczów. W naszym drugim, polecanym zestawieniu znalazły się jabłka, mandarynki, jogurt pitny, tabliczki gorzkiej czekolady, a także orzechy nerkowca.👍
W każdy poniedziałek, w poradni w Olsztynie, wizyty będą odbywały się z dietetyk mgr Katarzyną Adamkowską.
Twój komentarz